Randevu Talebi için lütfen aşağıdaki alanları eksiksiz olarak doldurunuz
Detaylı Bilgi için "0212 215 53 43" numaralı telefonu arayabilirsiniz.
Online Randevu

Düzenli Yürüyüş ve Koşu İle Varis’e Savaş Açın

Beğen
25.06.2015
Gün içerisinde fazlasıyla ayakta kalan kişilerde ve bilhassa hamilelik dönemlerini geçiren bayanlarda kendisini gösteren bacak varislerini önlemeniz artık mümkün! Araştırmalar gösteriyor ki, varis problemi kadınlarda erkeklere oranla çok daha yaygın bir problem olarak dikkati çekiyor.


Varis TedavisiVaris probleminin birçok sebebi olabilir. Hamilelerin gerekmedikçe ayakta kalmamaları gerektiğini vurgulamakta yarar var. Yatış pozisyonu dahi fazlasıyla önemlidir. Tamamen sırt üstü ve düz yatma pozisyonunu önermiyoruz. Hafifçe yana dönerek yatmaları daha idealdir. Esnek yapılı çorapları tercih edebilirsiniz. Her bir hastalıkta olduğu gibi varis problemini yaşayan kişilerde de düzenli yürüyüş ve koşunun son derece faydası vardır. Bu gibi aktivetelerle günden güne gelişen bacak kaslarınız sayesinde toplardamarlara destek verir. Böylelikle de varis riski aza indirgeyecektir.

Uzun süre ayakta çalışmak zorunda olan kişiler yürüyüş ve koşu gibi aktiveteleri hayatlarının vazgeçilmez ayrıntısı kılmalıdırlar. Ayaklar sürekli aynı pozisyonda kalmamalıdır. Asansörleri ve yürüyen merdivenleri hayatınızdan çıkarın. Merdiven çıkmak için üşenmeyin. Sabah ve akşam düzenli ve ritmik olarak gerçekleştirilen yürüyüş sayesinde varislerinizin oluşumunun önüne geçebilirsiniz. Ofis veya çalışma ortamlarındaki sabit duruşlar çoğumuzu tembelleştiriyor ve ayak sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor. Varise meyilli olan bayanlar topuklu ayakkabıyı hayatlarından olabildiğince çıkarmalıdırlar. Spor ve yürüyüş ne kadar az gerçekleştirilirse varis oluşumları aynı oranda artar.
Geri
  • Paylaş
  • Varis Facebook
  • Varis Twitter
  • Varis Linkedin
  • Varis Google
Blog Ara
Etiketler
sgk varis tedavisini karşılıyor mu varis ameliyatı sgk sgk ile varis muayene varis tedavisinde sgk varis özel sigorta varis varis tedavi varis tedavisi varis dereceleri varis tedavi yöntemleri kürşat bozkurt kılcal damar çatlaması kılcal damar çatlağı tedavisi varis varis tedavisi varis tedavi varis tedavi öncesi varis tedavi sonrası varis hastalığı kürşat bozkurt endovenöz lazer ablasyon varis varis tedavisi varis hastalığı kılcal varis tedavisi kürşat bozkurt ameliyatsız varis varis birinci derece varis varis dereceleri varis tedavisi lazerle varis tedavisi varis hastalığı varis tedavi varis derecesi kürşat bozkurt varis varis tedavi varis tedavisi varis hastalığı ameliyatsız varis ameliyatsız varis tedavisi varis tedavi yöntemleri varis tedavi yönteminin avantajları kürşat bozkurt varis tedavi seçenekleri varis varis tedavi varis tedavisi en iyi varis tedavisi varis problemi varis hastalığı varis dereceleri ameliyatsız varis tedavisi lazerle varis tedavisi kürşat bozkurt skleroterapi varis varis hastalığı varis tedavisi varis nedir varis nasıl belli olur varis başlangıcı varis belirtileri hamilelikte varis varis belirtisi kürşat bozkurt varis riski varis varis tedavisi varis hastalığı varis tedavi kürşat bozkurt şişli varis kliniği varis kliniği varis sorunu ameliyatsız varis tedavisi lazerle varis tedavisi varis varis nedir lazerle varis tedavisi lazerle varis tedavi ücretleri kürşat bozkurt varis tipi varis hastalığı varis problemi varis hastaları