Randevu talebi için yanda yer alan formumuzu eksiksiz doldurunuz.

Detaylı Bilgi için"0212 215 53 43"

Yaz Aylarında Varisten Korunmak İçin Öneriler

20 Temmuz 2015
Varisten Korunmak İçin Öneriler - Varis.NetÇağımızın en sık karşılaşılan damar hastalıklarından olan varis, bireylerin gündelik hayatını son derece sıkıntıya sokan durumları beraberinde getirmektedir. Varisten korunmak için birkaç basit önerilere kulak vermenizi öneririz. Gün içinde yarım saat yürüyüş yapmanız önemli bir detaydır. Dar pantolon, sıkan kemer ve düz tabanlı ayakkabılardan uzak durulmalıdır.

Yazın gelmesiyle değişen kıyafet anlayışı, varis rahatsızlığı yaşayan kişiler için bir türlü değişim gösterememektedir. Bacaklarında yaşadıkları olumsuz görüntüleri saklamak isteyen bayanlar, etek veya şort giymekten çekinirler. Dolayısıyla yaz ayları, varis problemi yaşayan bayanlar için daha da kâbus olur.

Yaz aylarında varisten korunmak için neler yapılabilir?

  • Kanın kalbe ulaşımını kolay sağlaması ve toplardamarı rahatlatması açısından soğuk su ile duş alabilirsiniz.
  • Güneş ışığı damarların genişlemesinde önemli bir etken… Bu sebeple gölgede kalmayı tercih edebilirsiniz.
  • Masa başı işlerde çalışanlar mutlaka gün içerisinde belirli aralıklarla ayağa kalkıp birkaç adım atmalısınız. Oturduğunuz yerde ayaklarınızı zaman zaman hareket ettirip dolaşımınıza katkıda bulunabilirsiniz.
  • Vücudunuzu sıkan giysi, kemer ve ayakkabı detaylarından kaçınmalısınız.
  • Beslenme şeklinizi düzenleyin. Fazla baharat tüketimi, alkol ve sigara tüketiminden kaçının.
  • Lif ağırlıklı gıdaların tüketimine özen gösterin. Sağlığınız için son derece faydalı olacaktır.
  • Yattığınız ve istirahat ettiğiniz anlarda, ayak seviyeniz kalbinize oranla yukarıda olsun. Ayaklarda biriken kanın dağılımına destek olun.
  • Bayanların gebelik döneminde ya da doğum sonrasında yaşayabilecekleri varis problemlerinde, varis çorabı kullanmaları son derece önemlidir. Aynı zamanda da gerektiği kadar hareketlilik önemli bir detaydır.
  • Yazın, fazla topuklu ayakkabı giymemeye özen gösterin. Topuklu ayakkabı, bacak kaslarınızın çalışmasına engel olarak, kişinin ayak sağlığını tehdit eder.


Kürşat Bozkurt Blog’da Ara

Etiketler

Kılcal Varis Kılcal Varis Tedavisi Varis Damar Çatlağı Varisli Bölge Damarın Yakılması Radyo Frekans Tekniği Atardamar Toplardamar Kılcal Damar köpükle varis tedavisi varis tedavi sonrası köpükle varis tedavi sonrası varis varis nedir varis hastalığı varis tedavisi varis tedavi yöntemleri varis ağrısı varis tedavi varis çorabı kılcal damar Kürşat Bozkurt Varis Tedavi Varis Tedavi Yöntemleri Varis Hastalığı Lazerle Varis Tedavisi Varis Tedavisi Lazerli Varis Tedavisi Varis Ameliyatları Varis Ameliyatı Varis Problemi lazerle varis tedavisi lazerle varis tedavisinde iz kalır mı Varis Nedir Varis Hastalığo sülükle varis tedavisi varis hastalığında yöntemler Varis Ağrısı varis başlangıcı varis başlangıç başlangıçta varis Varis Çorabı Varis tedavisi Varis Ameliyatı Sonrası Varisli Bacak Pake Eksizyonu Varisler Varisli Damarlar Varisli Damar Varis Derecesi Skleroterapi Ameliyat Zamk Zamk Tedavisi Zamk Tedavisi Hastaları Zamk Nedir? Zamk Nasıl Uygulanır? Varis Belirtileri Varis Rahatsızlığı Damar Hastalığı Varisten Korunmak Varis Cerrahisi Büyük Varis Görünen Varis Varis Nedenleri Yara Varis Yaraları Varis Yara Tedavisi Varisli Damarların Tedavisi Damar Bozuklukları Toplardamar Gelişmesi Varis Görülme Olasılığı Toplardamar Uzaması Varis Çorabları Varis Tedavi Süreci Damar Damar Tıkanıklığı Pıhtılaşma Kalp Kalp Sağlığı Varis ve Kalp Sağlık Köpükle Varis Tedavisi Köpükle Varis Tedavisi Nasıl Uygulanıyor Varis Tedavisi Maliyeti Skleroterapi Tekniği Varis Sorunu Varis Tedavi Yöntemi Varisi Olanların Dikkat Etmesi Gerekenler Varis Hastası Spor Yürüyüş Varis Riski Birinci Derece Varis Varis Dereceleri Hamilelikte Varis Varis Hastaları Varis Çorapları Varis Çorabı Faydaları Damar Hastalıkları Kalp Damar Cerrahisi Varis Nasıl Belli Olur Varis Başlangıcı Varis Belirtisi İç Varis İç Varis Belirtileri İç Varis Nedir İç Varis Nasıl Oluşur Lazerle Varis Tedavi Ücretleri Varis Tipi Varis Tanı Varis Nasıl Geçer Hamile Hamilelikte Varis Tedavisi Gebe Gebelik Gebelikte Varis En İyi Varis Tedavisi Ameliyatsız Varis Tedavisi Kılcal Damar Çatlaması Kılcal Damar Çatlağı Tedavisi Ameliyatsız Varis Varis Tedavi Yönteminin Avantajları Varis Tedavi Seçenekleri Sağlıklı Beslenme Varis Beslenme İlişkisi Varis Hastalıkları Kış Aylarında Varis Endovenöz Lazer Ablasyon Varis Tanısı Varis Neden Oluşur bitkisel varis tedavisi varis bitkisel tedavi varis tedavi çeşitleri lazer ile varis tedavisi Lazerle Varis Tedavisi Sonrası Lazerle Tedavi Lazerle Varis Ameliyatı Lazer Tedavisi Kılcal Damar Tedavisi Varis Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Doppler Ultrason Desteği Doppler Ultrason Varis Sebebi Varis Oluşumu Varis Operasyonu Varis Tekrarlama Olasılığı VarisNET varis belirtileri varis damarları damarlarda varis Ayakkabı Topuklu Ayakkabı Şişli Varis Kliniği Varis Kliniği Köpük Skleroterapi Varis Tedavisi Endovenöz Radyofrekans Ablasyon Varis Tedavisi Endovenöz Radyofrekans Ablasyon Endovenöz Tedavileri Endovenöz Lazer Ablasyon Varis Tedavisi Varis Tedavi Öncesi Varis Tedavi Sonrası